Jag går i spinn

Här måste ju avrapporteras efter the check out hos min sjukgymnast.

• Nerven i benet som varit en stor bov i dramat
  sjukgymnasten säger; bra men är inte helt nöjd. Nerven mår så mycket bättre men är inte i toppform - än.
  
• Övningar
  sjukgymnasten säger; gör de här tre övningarna, varje dag.
  Vi övade, en är jag skitkass på, balans vad är det? 

• Löpningen
  sjukgymnasten säger; öka löprundorna men gör det med förstånd (här nickade jag ivrigt). Lägg på några kilometrar, vila någon dag, känn efter. Inte toköka från en dag till en annan (skulle aldrig falla mig in).
  
• Smygontet i Survaden
  sjukgymnasten säger; troligen lite skräp och överansträngning med tanke på vad benet har varit med om. Vi ska hålla koll på detta (sjukgymnasten hittade ontet diiiirekt) men det är inget alarmerande, inget som ger mig löpförbud.
  
• Summering
  Libby säger, nej hon sjunger halleluja, halleluja, haaaalleluuuuja.

Hjärnan har redan lagt upp en plan, ingen komplicerad bara att ikväll lägger vi på några kilometrar, vilar en dag, väntar och ser och sedan samma runda igen. Vila och om allt känns ok, lägger vi på några kilometrar igen.
Repeat.