onsdag 26 augusti 2015

Förberedelser

Förutom att jag förstås tränar innebär det här med NY marathon också andra förberedelser.
Inför NY marathon skulle man göra ett viktigt val; välja antingen värmande foliefilt eller att hämta sina överdragskläder. När jag sprungit andra lopp har det ena inte uteslutit det andra.
Alternativ 1 sålde man in som ett relativt smidigt sätt att hålla värmen och kunna lämna målgången skapligt snabbt.
Alternativ 2 är bra men tar lite längre tid och kanske mer för den som inte har någon som kan möta upp med överdragskläder.
Foliefilt (vanligt att man får efter målgång, mycket effektivt) eller köa för att få sina kläder?
Hmmm.
Efter noggrant övervägande valde jag foliefilten och så ger jag min väninna tillika NY-coach uppdraget att bära mina överdragskläder så ses vi snabbare efter målgång.
Jaha, då var det bara att träna vidare alltså.

Onsdagmorgon

Här har vi hunnit med födelsedagsbarn på morgonen. Middagen planeras till imorgon då alla inkl födelsedagsbarnet har en lång onsdag.
Är inte liiiite höst i luften idag?

Dagens t-shirt ingår i min uppladdning inför NY marathon :) Kommer från HM, brallor Monki

tisdag 25 augusti 2015

The Door

Idag;
Tittat på en snygg dörr och så gott som lagt en beställning.
Sedan; provsuttit soffor på Ikea, konstaterat att vi trots dess slitna uppenbarelse ändå älskar den befintliga soffan som redan står i vårt tv-rum.
Insett att det är ju himla tursamt eftersom den där ytterdörren kommer kosta.
Kikat på skrivbord åt ett barn, upptäckte att man satt skitkass vid det vi spetsat in oss på.
Insett att det kom rätt lägligt eftersom den där ytterdörren kommer kosta. Mycket.
Och så har vi verkligen försökt hitta ett nytt badrumsskåp, ett som kan ersätta det trasiga bara för att upptäcka att vi tycker alla badrumsskåp är så fula och att vi så gärna vill ha kvar det gamla (lite pensiovarning där) bara det kunde förstå att självlaga sig.
Och då förstås insett att det är ju också himla tursamt eftersom den där ytterdörren.... ja ja, ni fattar.

Cyklingen - gillar't

Här har inte ältats löpning på flera timmar säkert!
Min milrunda i torsdags blev ju ännu en tung historia. Vet inte vad det var med kroppen just då, förvisso var det smällvarmt ute men ändåååå.
Jag var i vilket fall som helst rätt mör när jag kom hem, trött på ett utmattat vis, inte för att jag hade tränat hårt eller.. what ever. Jag kan inte riktigt förklara känslan. Den var i varje fall inget bra, känslan. Men så blev söndagsrundan så mycket roligare, för att inte tala om mina 7 km i terräng igår, kändes helt okej.

Något annat som också roligt är min senaste och hittills coolaste cykelupplevelse!
Vi var ute med räserhojarna för någon vecka sedan innan vi började jobba, Mannen och jag och Mannens projekt är att försöka få mig att våga cykla nära honom så jag ska dra nytta över att han tar ev vind före mig, ja, ni vet så där som cyklister gör, cyklar i klunga å typ sånt.
Man kan väl milt uttryckt säga att jag inte varit så där superbekväm med det men jag har ändå testat mina gränser.
Först och främst; det är läskigt.
Och därpå; man blir lite lätt hypnotiserad av framförvarande cykeldäck om man ligger riktigt nära och håller blicken på den som är framför.
Det där med att ha koll känns vrålviktigt för bums är vi tillbaka på läge ett; det blir himla läskigt om man inte är uppmärksam.
Okej, men jag har som sagt testat och försökt och för varje gång har det känts något bättre, obs! jag är inte på långt när bekväm med att ligga nära men i nu senast var jag riktigt duktig.

Vi kom i alla fall cyklandes i det übervackra landskapet och låååångt där framme såg vi en annan räserhojscyklist. Till sist kom vi sas ifatt cyklisten på vilken vi förstås hejade.
För det gör cyklister, man hälsar på varandra. Det räcker med en cool rörelse med handen från styret eller så släpper man ur sig ett hej alt en artig nick när man möts eller för all del cyklar om.
(hejar gör inte löpare längre i någon större utsträckning, förut för länge sedan gjorde vi det, det kanske var när vi inte var så där jättemånga som var ute och kutade, men det händer fortfarande att man nickar till varandra, lite uppskattande och peppande liksom - okej tebaks till cyklandet).

Vi cyklar förbi den manliga och proffsiga cyklisten och säger hej.
Inte mer med det, vi trampar på, Mannen drar iväg, han börjar pressa lite och jag är fanken inte sen att haka på. När jag ligger där som en rem bakom så tycker jag precis att... hm, låter det inte som en till cykel som snurrar.... är det...?
Jag vågar inte vända mig om, jag bara vrider huvudet svagt och försöker mig på ett slags snett ögonkast och... jädrar! Proffsiga cyklisten har hakat på oss!
Han ligger som en rem efter mig. Shit! Här gäller det att cykla snyggt!

Och då behövs det en förklaring här; det där är kutym har jag fått lära mig, att man hakar på andra cyklister, det är helt okej.
Och jag kan tänka mig att han hade kanske trampat där i motvinden mol allena och hade lite tråkigt och så kom vi där och då kanske han tänkte "aah, jag hakar på" och så fick vi bli harar.
Jääädrar, vad fränt det kändes att cykla som en liten klunga! Tänk! Jag! Nästan som en riktig cyklist ju! Hög coolhetsfaktor på den, mina vänner!
Vi trampade på där under tystnad och jag sneglade bara lite vagt bakåt någon gång då och då och jorå, han låg på efter mig.
Sedan när vi kom till en skiljeväg, vi skulle åt ena hållet, han åt det andra. Då bara saktade vi farten valde varsin väg, dockade ut ur klungan och så hejjade vi på varandra igen och cyklade åt var sitt håll.
Intressant. En slags tyst gemenskap där.

måndag 24 augusti 2015

Efter jobbet före stallet

En rätt vanlig måndag, rätt skönt med sådana ibland.
Fort hem och byta om till löpkläder och så iväg till stallet. Jag tänkte passa på och springa lite medan lilla hade lektion. Dessa ljusa kvällar - de får inte slarvas bort....

Dagens skjorta Lindex, kjol Asos.

söndag 23 augusti 2015

Söndag

Vaknade i arla morgonstund för att gå direkt från sängen till bilen och skjutsa nästäldsta till stallet.
Stora barn liksom, de grejar allt själva, hon stod redo i hallen men lunchlåda och allt, bara för morsan att köra stalltaxi i den dimma augustimorgonen.
Sedan direkt hem till grötfrukost och därpå gick jag visst och la mig igen.
Jag hann tänka "oj, nu somnar jag väl aldr..." sedan sov jag som en liten gris innan ett sms från Mannen väckte mig och det var dags att ladda vätskebältet för en långrunda.
Gårdagens tröttma och sjukkänsla var som bortblåst så jag höll mig till planen och körde en långrunda och trots värmen blev det en sådan där halleluja-runda där maskineriet fungerade som det skulle....djii! Den känslan behövde jag!
Jag klämde 18 km asfalt och var hemma strax före 12 och då var det lagom att hämta stalltjejen.
Den där sortens effektiva söndagar är helt i min smak.

lördag 22 augusti 2015

oH deAr

Ärjagtröttelletrött?
Denna vecka.
Så glad att jag INTE jobbar imorgon.
Tanken är att jag ska springa en lång runda på asfalt imorgon men det känns som jag har nåt skit som snurrar runt i kroppen.
Trött eller är det något annat?
Och resultatet? Jag = en riktig tråktyp, jag ställde in halvlösa planer på utgång på lokal med vänner och tänker nu satsa på ett synnerligen stillsamt vilande i vilstol samt bokläsning.
Det får bli tidigt i säng och sova bort det där som rasslar runt i kroppen, kaaaaanske jag dristar mig till att se någon film om jag inte somnar innan dess förstås.
Och jag behövde bara visa min trötta nuna för kidsen när jag kom hem från jobbet så tog de omedelbums tag i shopping av föda och drog till Ica.
Då om inte förr så vet man att man ser trött ut.

Så tar vi helg då'rå

Medan Mannen sedan i onsdags är på någon slags ljud-konferens (?) i Tyskland åker väl jag och jobbar då.
Av hans sms, vilka är få och med rätta kan skyllas på the lack of wifi (hallå Tyskland hur gååår det egentligen, ni är ju en tekniknation?!) så är han lycklig eftersom det förutom ljudkonfererande också hinns med besök i kolgruva och vad jag tror är industriområden (osäker där lite nu).
En annan drar som sagt till bibblan i vanlig ordning kan vi väl säga eftersom mina jobbhelger tycks pricka in när det vankas riktigt finväder.
Ack ja, plikten framför allt. Det ska tilläggas att jag inte jobbar söndag, alltid något.

torsdag 20 augusti 2015

Torsdagens

Nöter på favoritbyxan. Känner mig lätt urlakad efter bara fyra arbetsdagar. Ordinerar mig själv att nöta asfalt en stund.

Vida brallor Åhléns, tunnstickad tröja Zara.

tisdag 18 augusti 2015

Tisdagens

Tisdagen har inte inneburit vare sig löpning eller cykling. Endast jobb.
Min träningsflow kraschad? Ja, lite men jag hoppas få ordning på den biten snart.

Annars har dagens bestått av vit vid byxa Lindex, skjorta Gina Tricot, kappa Monki.

Skolstartat

Så, nu är skolorna igång och då fick också familjens gymnasist trassla sig ur sommarlovssjoket och bege sig in i vardagen.
Och så har man en unge på universitetet också.
Ja, säger då det.
En något surrealistisk känsla, nej jag tänker inte säga att det känns som igår som jag själv studerade på universitetet för det gör det inte men nog känns det liite märkligt att man nu själv har så stora barn som gör det.
Och med skolstart också stallstart.
I vanlig ordning känner jag mig lite grinig och olustig inför uppdraget (ja, jag följer fortfarande med) och när jag väl ser tösen i sadeln så blir jag glad. Igen.

Igår

...kan man väl lugnt säga att det var en tung dag i Peking, mitt Peking alltså, om man läser nyheterna vill säga.
Alltsammans stavas o.t.ä.c.k.t  och s.k.r.ä.m.m.a.n.d.e

måndag 17 augusti 2015

Första dan efter semestern - check

Innan vi drog till stallet (typ hurra) fick det bli en snap shot/dagens. 

Randigt är något gammalt, rostrött är nytt, båda fr Lindex, jeansjacka HM.

söndag 16 augusti 2015

Vi gjorde en road trip, Mannen och jag

Jomen vi tyckte väl att 20 år som gifta kanske vi kunde fira lite så där på egen hand.
Ingenting superfancy, men en liten tur på egen hand. Om inte annat så är det ju bra om vi övar lite på att semestra ihop utan kids och det ska nog gå bra.... för vår road trip som fick gå till Sörmland blev jättefin.

Vi satte av mot Tullgarns slott i tisdags, vi måste ju vara lite kulturella. Ännu ett slott och kungar och historia och det var en småputtrigt trevlig guidad tur och roligt att få se slottet från insidan, klart värt ett besök.
Sedan blev jag betänksam. Här hade vi tänkt fika lite flott men blev inte så imponerade av caféet faktiskt.... jag kan låta lite grinig här nu men jag tycker inte att rastplats-bänkar (ni vet i stilen rastplats bredvid stor väg där bord och bänk sitter ihop) passade så bra in i slottsmiljön.
Nähä, skulle vi behöva bege oss till Trosa och fika direkt? Nja, vi strosade lite i parken och hittade det något bedagade Orangeriet och! minsann serveringen där var så där slitet fin och deras afternoon tea var till belåtenhet, trots att man serverade te i mugg och inte i kopp med fat och egen kanna.
Ja, jag varnade, jag kunde låta lite snobbig här nu men det var faktiskt i slottsmiljö.

Fram emot eftermiddagen kunde vi alltså checka in på Trosa stadshotell och vad fick bli vår första utflykt? Japp, vi sprang en runda förstås, ut mot Trosa havsbad och sedan en sväng inne i den rara staden. Inte bästa uppladdningen med afternoon tea kanske men det blev ändå en bra runda och sedan blev det otroligt nog en spa-stund!
Det finns en liten men mycket vackert inrett spa-avdelning på hotellet och det var precis vad trötta medelålders löpartyper behövde. När Mannen bastade (pjuh, inget för mig) kunde jag istället slumra sött på en av divanerna.... tror bestämt jag dreglade lite där på den fina badrocken i fin frotté, jag slocknade nämligen som en liten varm sten. Varma bassängen var annars min favorit.

Sedan toppade vi det hela med en god middag i stadshotellets restaurang, syrran hade skrämt upp mig att hon hade ätit trista gäddfärsbiffar där till lunch en gång men de lyste med sin frånvaro ;D middagen var mycket fin och personalen, så bra och trevlig. Vi kände oss ompysslade på det där behagliga viset.

Dagen därpå? Efter en välbehövlig hotellfrulle åkte vi till Strängnäs (obs på småvägar i det sörmländska landskapet, småvägar det är grejer det). Solen log mot oss och väl framme i Strängnäs nosade Mannen inom tio minuter upp en karta över stan där man fick en färdig promenadslinga att promenera. Trevligt trevligt, alltså denna gång gick vi istället för att springa, det går bra det också.
Och Strängnäs! Den staden blev något av en trevlig surpris faktiskt - promenadslingan som inte var så lång, någon kilometer bara tog oss runt både promenad- och faktamässigt och självfallet tog vi oss tid att beundra domkyrkan och äta gott.

heading for what we in Sweden call domkyrka.


Och när vi begav oss hemåt infann sig den där märkliga känslan av att ha varit bortrest mycket längre än två dagar.
Det är fint, riktigt fint att göra road trips så där "hemikring".

Safety first! Ni har inte missat det här va?

Obegripligt x 8

obegripligt nummer 1; varför vakna 06:09 sin sista lediga dag före jobb? I synnerhet när man verkligen inte har gjort några som helst försök att ställa om sin sov- och matklocka.
obegripligt nummer 2; att vi redan är inne på andra halvan av augusti.... hallå stämmer det här verkligen?
obegripligt nummer 3; att nu är ledigheten slut och det som drar igång imorgon stavas v.a.r.d.a.g.
obegripligt nummer 4; att jag kan tjura så över att jag var att jag var en hel minut och tio sekunder långsammare på årets stadslopp när jag jämför med förra?
obegripligt nummer 5; på tal om ovan nämnda.... om man jämför träningsmässigt har jag varit så mycket flitigare denna sommar och så får jag ändå inte till det?
obegripligt nummer 6; att dagsformen kan göra så mycket bra alt knas (som i mitt fall nu då) när det väl gäller
obegripligt nummer 7; och hur viktigt är det egentligen?
obegripligt nummer 8; och är det inte bättre att jag äter lite gröt och tänker på något helt annat?

lördag 15 augusti 2015

Och före lopp är jag som vanligt lite stirrig

Och så går jag runt och vankar och känner mig allmänt pirrig eftersom jag ska springa ett lopp idag. Det är energikrävande att vara nervös och älta och bena ut om det är bra eller dåligt att vara det.
Och VARFÖR i herrans namn jag lägger ned så mycket tid på att vara det.
Förresten har jag nya skor, löparskor och vi är redan mycket kära. Visar med stor sannolikhet mina nya älsklingar här eller på insta, världen måste ju få veta typ.

Semesterveckan

Denna vecka! Splendid.
Och vad både lång och snabb den var. Jag kan konstatera att jag fortfarande håller för ledigt, jag äger på att vara ledig och varje dag har vi fyllt med något bra.
Nu är semestern obönhörligen sluuuut och det är nu man ska börja älta det där med "ta vara på helgerna, ååh så fint det blir med höst" och varför inte slänga in lite "vad feeestligt det ska bli att få ha jeans och stickat på sig".
Nope.
Det där är jag inte redo för, det dröjer säkert minst en månad till.
Nåväl, vi kan ju alltid se fram emot Fjärrvärmehögtiden.

måndag 10 augusti 2015

Lägesrapport

Och här kör vi vidare med en semestervecka! 
Nio lediga dagar framför en när man dockade ut från jobbet i fredags, en s.k. psykologisk semestervecka som känns som en slags bonus - även om den är lika planerad som de övriga tre...
Lägesrapport; det känns himla bra och semesterfeelingen är total.
Det känns redan som jag har varit ledig lääääänge för vi kickstartade denna ledighet med att dra ut till landet och mormor&morfar så snart vi bara kunde i fredags, där var redan tre av fyra kids och det fjärde tog bussen ut på kvällen. Perfa.

Efter bärplockning och landetluft blev det igår söndag en träningsrunda i terräng. Vi fick för oss att testa en ny runda.
Den sög.
Helvidde vad stenar, rötter och skit det var. En riktig skitrunda.
Vi hade tänkt oss två varv men nej, redan vid 4 km var jag folkilsken. Aldrig att jag springer två varv på denna milrunda, tröööökig och ful man kom ju ut på kalhyggen och så var det sly.
Och gegga.
Jag gillar terräng men fanken inte tvåtusen stenar och hela skogens rötter på löpslingan. Jag vill springa, inte träna till SM i bergsget. Okej.
Jag började deala med mig själv där ute i skogen, okej okej. Jag tar 5 km-slinga sen. Då fick jag se att den vävdes in i milspåret. Ah va f... då blir det ju tvåtusen sten i alla fall! 
Okej okej. Jag tar 2,5 km-spåret och springer det runt, runt.
Jag ska inte trötta ut er men man kan väl säga att jag var rätt pissed när jag kom tillbaka till start. Och tack gode löpargud, för där dök Mannen upp för då kunde vi tillsammans skrota alla planer på fler varv, istället tog vi ett snabbt dopp i sjön intill och åkte hem.
Jag var skitsur. Varför? För att jag tappar motivationen av den där sortens terräng. Jag bara stannar och tappar sugen helt. Och så går det så långsamt och då tror jag att jag är helt otränad.
Men! 
Jag piggnade till för vi drog istället med alla kids till en annan sjö för bad och då fick jag lite perspektiv. Mannen peppar som vanligt, han tyckte att spåret som sådant var helt okej. 
Jag dissar det helt.


tisdag 4 augusti 2015

Dagens klänning


Snabba ryck efter jobbet; det får bli kvällsmat på filten intill en sjö. 

Dagens klänning från COS, scarf Lindex.