Blessed

Det är då för väl att jag har en så bra sjukgymnast. Jag har hans välsignelse att springa lite mer frekvent nu. Jag fick nya instruktioner i onsdags när min sjukgymnast checkade av knät, såg nöjd ut och nu är det följande som gäller;

• löpträning utomhus halleluja - men inte mer än 30 minuters rundor och inte för högt tempo.
  Jag slarvade idag och sprang för fort och för kort well, well.
  
• rehabträning minst 1 gång i veckan - check.
  Jag kommer inte att slarva bort den träningen, det kan jag försäkra, vem vill missa sina tåhävningar.
  
• Vila 2 dagar mellan varje liten runda.
  Ja, ja. Jag looovar.