Fick ihop 23 km, vackert så. Nu hastar vi vidare till mormor och morfar för trevlig middag. Lyxigt att ramla in på det när man sprungit långt.
Passar på att recorva mig i bilen dit.
bibbaeva: en superbra återhämtningsdryck när man kört hårt. Jag är inte mkt för sportdryck som man dricker när man löper men dextrosol är bra. Och den här efter lopp. En god vaniljsmak på denna och full med protein för muskeluppbyggnad. Går bra med ett glas mjölk också men det här blir en mer laddad shot!
miasvardag: Tack Mia!!
Vesna: på milen kan det variera efter dagsform och humör. Jag är inte så snabb tjej, mer seeeg. Men jag drar runt på 53-54. Skulle vilja pressa ned till 50 men det är bara enstaka gånger det inträffar. 23:an sprang jag på 2:11. Det duger åt en tant som jag.
Maj gadd!
SvaraRadera23km! Du är ju fenomenal. Själv har jag slammat igen totalt. Ett par kg upp i sommar och urkass flås. Hmhm
Det var jag som skrev ovanstående
SvaraRaderaKarin
Vad är det där "Recovery"? Undrar jag som aldrig springer... Jag kan ju gissa, men vad är det egentligen och vad smakar det?
SvaraRaderaHejja dig, vad du är duktig!! Bra jobbat!
SvaraRaderaOch jag orkar runt 1 mil precis. Du är helt otrolig, vad håller du för hastighet på det? Kram
SvaraRaderaKarin: niger fint fast jag har träningsvääärk :D
SvaraRaderabibbaeva: en superbra återhämtningsdryck när man kört hårt. Jag är inte mkt för sportdryck som man dricker när man löper men dextrosol är bra. Och den här efter lopp. En god vaniljsmak på denna och full med protein för muskeluppbyggnad. Går bra med ett glas mjölk också men det här blir en mer laddad shot!
miasvardag: Tack Mia!!
Vesna: på milen kan det variera efter dagsform och humör. Jag är inte så snabb tjej, mer seeeg. Men jag drar runt på 53-54. Skulle vilja pressa ned till 50 men det är bara enstaka gånger det inträffar. 23:an sprang jag på 2:11. Det duger åt en tant som jag.
Du är snabb!
SvaraRaderaHar orkat pressa till 54 på milen typ en gång... Och då fick jag pressa!
mamsen å pappsen, vad skulle man göra utan dom?!
SvaraRadera